wyniki hst

Widze ze sie upierasz na wiekszej ilosci cwiczen to i tak tak zrobisz, zapisz wymiary, wyniki jezeli przetrwasz ten plan to znaczy ze byl dla Ciebie dobry, dla mnie jest za duzy i pewno dla wiekszosci uzytkownikow hst tez. Jakbym mial wiecej cwoczen to bym zrobil trening A i B i jechal na przemian. Ale kazdy zawsze jest uparty i ma swoja racje. W [...]

[...] to kompletna i rzetelna relacja z cyklu stricte masowego, a do tego rewelacyjnie sparwdzi to działanie BETA BOLIC, gdyż pozostałe sup[lementy są jedynie prozdrowotne ew. uzupełniające braki w diecie. Obiecuję również stałe wypiski, zdjęcia oraz relacje z treningów ( a co do tego, to będzie to albo HST albo split). pozdrawima i czekam na wyniki

no mi tez zostalo ale 5 treningów 5-tek, jak skoncze wrzuce tu moje wyniki bo to moj pierwszy HST a na dodatek na cyklu KA. Jak skonczysz wrzuc tez wyniki, porownamy sobie .Pozdro

1.WIEK: 19 (w październiku br.) 2.WAGA: ok 97kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 105cm UDO: 86cm TALIA: 92cm ŁYDKA: 46cm PRZEDRAMIE: 33cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy STAZ W SPORTACH WALKI: z przerwami prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: salbutamol 100 sztuk [...]

[...] pytasz o tatę - czemu się badał kilkakrotnie w tak krótkim czasie - chyba chciał sprawdzić czy to ma coś z tą odżywką wspólnego.. nie wiem czy pamiętasz - założyłem temat o zaniku jądra w wyniku operacji przepukliny pachwinowej (siatka) - mam też wyniki test/estr.i lh. pamiętasz temat - pytałęś mnie o to ...mogę je tu wrzucić ?

Uuu +2cm do ramion bez cwiczen typowych dla tej grupy.. daje do myslenia.. Wyniki swietne, chyba sam sie nie spodziewales, ze tak pojdzie ;) Sam robie teraz HST i rowniez jestem bardzo zadowolony z tego treningu Pozdro

Gratulacje bardzo dobre wyniki zarówno siłowe jak i obwody. Dresik przysiad 180kg zadziwiłeś mnie, duży skok do góry. SOG Peponent Jak zwykle w testach mocno na plus. SOG Na pewno niedługo spróbuje HST bo jest tego warte !

raz jest to kwestia genetyki, dwa samego treningu, poszukaj na forum nt. treningu siłowego - a jeśli nie interesują Cie wyniki siłowe to dlaczego ten post? btw. jeśli ćwiczysz 2 lata i masz takie wyniki siłowe - doszukuj się błędów w samych treningach, jeśli ćwiczysz splitem - przejdź może na FBW (bądź HST) albo już typowo siłowym treningiem np. [...]

[...] zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa tylko 1,25;2,5 ... " Tu byl moj blad. Przepisalem dokladnie to co mialem zapisane w notatniku i byly to wyniki liczenia, nie porownalem tego z obciazeniem na mojej silowni. "Zastanawiam sie tez nad tym czy obciazenie moze rosnac o np 1,25 (czyli 2x0,75) czy najmiejszy [...]

[...] zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa tylko 1,25;2,5 ... " Tu byl moj blad. Przepisalem dokladnie to co mialem zapisane w notatniku i byly to wyniki liczenia, nie porownalem tego z obciazeniem na mojej silowni. OK. WIEC JUZ WIEMY CO I JAK. "Zastanawiam sie tez nad tym czy obciazenie moze rosnac o np 1,25 [...]

[...] również przed pierwsyzm HST i wiem to miedzy innymi z tego co pisał biniu "co do ciezarow to naprawde jak sie cwiczy juz od dluzszego czasu to raczej sie zna sowje wyniki" --- no tak tu masz racje tylko poprostu sie troche dziwiłem serie zostaw tak jak jest, SD zrób 8 dni jezeli innej mozliwosci nie masz sog od ciebie chyba [...]

[...] czuć za***isty zapach jak się biegnie,charakterystyczny dla tej pory roku,uwielbiam go,aż chce się biegać Dzisiaj byłem na stronie Łubianki,żeby zobaczyć czy już ktoś dodał wyniki z zawodów i są,po zawodach na str.53 napisałem brat mi powiedział że byłem coś ok. 20 a wszystkich było z 50,patrzę na zegarek a tam 36 min.-na stronie w wynikach mam [...]

[...] czy za duzo - bedziesz widzial za jakies 2-3 tygodnie :D 5. HST i redukcja tak jesli dobrze dobierzesz trening moze sie jak najbardziej sprawdzic nie wiem gdzie doczytales ze ptak mial lepsze wyniki przy tradycyjnym no i co to pojecie dla niego oznacza bo pewno zdecydowanie co innego niz dla przecietnego czytelnika Muscle % Fiction powodzenia

Wieprzowe serca tez dobre, ale już nie mają takiego specyficznego smaku jak te drobiowe. Wątróbką strasznie zalatują Kurcze własnie zaczynam juttro ostatni tydzień HST, ciekawe jakie wyniki ostatecznie będą, progres w sile już jest ciekawe jak z tymi moimi mega opornymi obwodami.

[...] proporcje (XXL kontra L niesamowite :), a ty jak na kilkanascie lat treningu i swoje proporcje to wiesz nawet na podium w Polsce nie masz szans wiec co z Twoim treningiem, wyniki silowe tez nie sa super, jak popatrze na tych co trenuja treningiem calosciowym od 3-4 lat (jak nei wierzysz to dam ci link do fotek tych ludzi na priv)?Wiec jak to [...]

[...] zarys poprzedniego planu, np. podział jeśli split, kolejność jeśli FBW etc, oraz czy efekty były zadowalające, i ile czasu trwał ostatni plan treningowy. poprzednie HST wyniki zadawalajace mimo braku suplementow. Przysiady ze sztangą 3 serie 12/10/8 Wspięcia stojąc 3 serie max Wyciskanie sztanga płasko 3 serie 12/10/8 Wiosłowanie sztanga [...]

A ja dzisiaj mierzylem maxy do hst. Wyniki oszalamiajace <szyderczy smiech>

efekty widac. Hst robi swoje i do tego dobre zarcie i suple i jest ok. a jak wyniki silowe jesli mozna wiedziec?? jak duza jest roznica?

[...] trening zgodny z celem: trenuje glownie systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon [...]

[...] (blednie/niepelnie wypelnione aniety nie beda brane pod uwage w danym miesiacu) - dobrze wypelniajac ankiete dajesz nam poznac czy bedziesz w stanie sprawnie relacjonowac wyniki testow - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia wyrażam zgode WIEK 18 lat WAGA Rano na czczo bez żadnych ciuchów 66 kg. Jestem książkowym [...]